Похудеть мечтают многие, но часто делают это неправильно, послушав советы подруг или знакомых. Экспресс-диеты не всегда дают ожидаемый результат. Монодиеты уносят вес за счет выведения лишней жидкости, сама же жировая ткань практически не разрушается. Чтобы запустить процесс жиросжигания, следует изменить свои привычки и образ жизни. Каждый человек индивидуален и причины для появления лишнего веса у всех могут быть свои. Лучше, если в этих вопросах помощь окажет высококвалифицированный тренер. При помощи индивидуально составленной программы тренировок и питания Вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и подтянете тело, не нанося вред организму.

Соревнования по бодибилдингу - это высшая ступень в построении своего тела. Для успешного выступления на турнирах, вы должны не просто построить массивное, сбалансированное и четко очерченное тело, но и овладеть навыком совершенного позирования и самопрезентации на сцене. Каждой мышце или группе мышц вы должны придать отточенную завершенную форму, а процент жировых отложений сделать столь низким, чтобы четко проявился каждый контур, каждая мышечная граница. Одни из лучших тренеров России готовы помочь Вам построить приближенное к идеалу тело, раскрыть секреты в техники и разработать индивидуальную систему питания в зависимости от Вашего метаболизма.

Как и бодибилдинг, бодифитнес имеет множество особенностей, к оценке на соревнованиях. Важно не просто построить построить тело, важна симметрия, расположенность к данному виду спорта и, конечно, Ваше огромное желание.
Если Вы добились серьезных результатов, но стремитесь к большему, то лучшие преподаватели России клуба «Спарт» готовы Вам помочь!
Они тренировали победительницу самых престижных турниров, сами являются призерами региональными и международных соревнований. Теперь и вы можете стать их учениками!

Категория фитнес-бикини - это не просто стройные девушки, это спортивная фигура, с идеальными пропорциями тела, но без явного мышечного рельефа, а также красивая презентация своей физической формы на сцене. Если Вы мечтаете об идеальных пропорциях тела, то лучшие преподаватели тренажерного зала Спарт готовы помочь Вам в этом. Мы составим для Вас индивидуальную программу тренировок, подберем питание и поможем осуществить Вашу мечту блестящего выступления на сцене.

IFBB продолжает искать новые возможности для демонстрации красоты тела человека. В 2016 году введена новая номинация Fit Model Men и женская ее версия Fit Model Women. В обеих этих номинациях судьи будут обращать меньше внимания на части тела, мышечную проработку и больше - на общий внешний вид, элегантность передвижений по сцене и привлекательность презентации себя.

В 2012 году IFBB ввела новую мужскую номинацию: men’s physique. Она направлена для мужчин, которые используют силовые тренировки, поддерживают

себя в форме, соблюдают здоровую сбалансированную диету, но предпочитают развивать меньше мышечных объемов, но все же иметь спортивное и эстетическое телосложение.

Ваша подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу должна быть продумана. Вы должны добавить мышечной массы, скорости, силы, координации. Чем больше ваш опыт, тем более сложные методы тренинга вам нужны. В пауэрлифтинге существуют правила выполнения движений, которые и являются основным критерием оценки. Специальная таблица нормативов покажет какой спортивный норматив выполнил спортсмен. Спортивный клуб «СПАРТ» предлагает профессиональную помощь в подготовке к соревнованиям в силовом троеборье (присед, жим лежа, становая тяга). Мы поможем определить слабые зоны спортсменов и будем работать на результат.

Жим штанги лежа - это силовой вид спорта, в котором основная задача спортсмена заключается в подъеме большого веса с идеальной техникой выполнения. Стоит отметить, что в жиме штанге лежа не имеет значения внешний вид спортсмена, как например, в бодибилдинге. Как и в пауэрлифтинге спортсмены делятся на весовые категории. Набор в секцию по жиму в клубе «СПАРТ» производится с нуля. Совершенно не важно, в какой весовой категории Вы находитесь и какой уровень Вашей подготовки! Мы окажем помощь каждому, у кого сильная мотивация и высокие цели.